Sabe aquela hora em que você olha para si mesmo e percebe que tem esquecido ou deixado para segundo ou vigésimo lugar, na sua vida, a sua própria saúde? Com essa correria que a vida nos impõe a lidar, fazendo com que tenhamos que nos dividir para dar contar do trabalho, faculdade, família, contas a pagar e amigos, acabamos comendo miojo no café da manhã, almoçando no fast food e jantando coxinha com skinka!!! Parece exagero, mas quem não tem tempo, que o diga se já não passou por isso!!! E de repente, há um momento em que a consciência bate a porta e nos sentimos culpados e porcos!!!
Para você, caro leitor, que deseja melhorar sua qualidade de vida, uma ótima dica para começar é fazer uma desintoxicação alimentar!!! Uma dieta com alimentos que eliminem toxinas, irá estimular a saúde digestiva, rejuvenescer as células, diminuir o inchaço do corpo, trazendo uma sensação imediata de bem estar. Segundo o nutricionista clínico funcional, o doutor Thiago Zerpini Affonso, o processo de desintoxicação ocorre, especialmente, no fígado e intestino, onde a eliminação das más substâncias se dá através do suor e da urina.
Os melhores alimentos para atingir essa meta é se alimentar de bastantes frutas e verduras, como maçã, brócolis, beterraba, rúcula e alecrim, e também, semente de linhaça e chá verde são ótimos aliados!!
E então? Pronto para fazer parte da geração saúde?
Por: Duanny Soares
Fonte: Mullherdigital.com e Suadieta.com
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